Practice Log / 2026-09-03 実施
Day 11 — 50ydは8球そろった。狙いを変えた6球は全部ショート
TrackMan
この回の数字
今日も「評価球」と「研究球」を分けて打ちました。評価は 50°ウェッジ・PW 50yd・7番アイアン・ドライバー・3UT。研究は PW と 7番アイアンの距離ラダーで、こちらは合否に入れません。34分で111球なので、1球あたり18秒ほどのペースです。
評価と研究のあと、自主練として PW を37球、7番アイアンを11球打ちました。この48球も合否に入れず、分けて記録しています。プランにあった任意のドライバー研究はやっていません。
| 項目 | 結果 | 目安 |
|---|---|---|
| ✓ 50°ウェッジ 2項目 | 2 / 2 | |
| ✓ PW50 本番 4項目 | 4 / 4 | |
| ✕ PW 距離ラダー 1項目 | 0 / 1 | |
| ✕ 7番アイアン 本番 6項目 | 1 / 6 | |
| ✕ 7番アイアン 距離コントロール 1項目 | 0 / 1 | |
| ✕ ドライバー 本番 4項目 | 2 / 4 | |
| ✕ 3UT 3項目 | 1 / 3 |
判定はこの回のプランの合格条件です。7番アイアンのフェース調整4球には合格の球数が置かれていないので、この21項目には入れていません。
PW 50yd 本番 — 8球そろった
採点しない6球で振り幅を決めてから、本番の8球を打ち直しなしで打ちます。調整の6球はキャリー 17.3 / 30.7 / 31.0 / 44.0 / 43.3 / 47.0yd。前半3球で上げていって、後半3球は 44.0・43.3・47.0 で動かしていません。
| 基準 | 結果 | 合格 | 判定 |
|---|---|---|---|
| 標準偏差 6.0yd 以下 | 4.58 | 6.0 以下 | ○ |
| 平均キャリー 45〜55yd | 49.9 | 45〜55 | ○ |
| キャリー 40yd 未満 | 0 球 | 最大 1 球 | ○ |
| 左右 ±10yd | 8 / 8 | 6 / 8 | ○ |
40yd を割った球はゼロ、左右も8球すべて ±10yd に入りました。この回の PW 50yd は4項目とも基準の内側です。
同じ PW で、狙いを変えた8球
本番のすぐあと、同じ PW で狙いを1球ずつ変えます。30 → 40 → 50 → 60 → 70 → 80 → 60 → 40 → 50yd の9球。テンポは変えず、振り幅だけ変える約束でした。
| 打順 | 狙い | キャリー | 差 | ±7yd |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 30yd | 15.7 | −14.3 | ✕ |
| 2 | 40yd | 28.9 | −11.1 | ✕ |
| 3 | 50yd | 32.7 | −17.3 | ✕ |
| 4 | 60yd | 48.0 | −12.0 | ✕ |
| 5 | 70yd | 54.3 | −15.7 | ✕ |
| 6 | 80yd | 67.9 | −12.1 | ✕ |
| 7 | 60yd | 57.7 | −2.3 | ○ |
| 8 | 40yd | 37.0 | −3.0 | ○ |
上っていく6球は、全部ショートです。差は −11.1 から −17.3yd。左右は8球とも −0.3〜+8.3yd の内側で、方向は乱れていません。短いのは狙いを上げていった区間だけで、下りに入った7球目と8球目は −2.3 と −3.0yd です。
同じ狙いが2回ずつ出てくるので、そこだけ並べられます。60yd は上りで −12.0、下りで −2.3。40yd は上りで −11.1、下りで −3.0。同じ距離を、1分前後のあいだに、9yd 前後ちがう振り幅で打っています。
いちばん差が大きいのは3球目の 50yd で 32.7yd でした。その1分15秒前に打ち終えた、同じ PW の本番8球は平均 49.9yd です。狙いの数字は同じで、17yd 短くなっています。
この9球目は計測に残っていません。プランは9球（最後は 50yd）でしたが、レポートに入っているのは8球です。打った本人の記憶では9球打っています。残る8球のキャリーが 30→40→50→60→70→80→60→40 の並びときれいに対応するので、欠けたのは最後の 50yd と判断しました。これは推定です。合否は「±7yd で 5/9」に対して 2/8 として、実測の球数のまま載せています。
7番アイアン — フェース対パスが ±3° に入ったのは1球
今日の7番アイアンの狙いはフェース対パスでした。まず採点しないフェース調整の4球。クラブパスは +3.3 / +1.0 / +5.4 / −0.3°、フェース対パスは +5.5 / +6.8 / +5.2 / +1.5°。目安（パス −1〜+3°・フェース対パス ±3°）に両方入ったのは4球目の1球だけです。
| 基準 | 結果 | 合格 | 判定 |
|---|---|---|---|
| キャリー 125yd 以上 | 4 / 10 | 9 / 10 | ✕ |
| キャリー 135〜160yd | 3 / 10 | 8 / 10 | ✕ |
| 左右 ±15yd | 4 / 10 | 6 / 10 | ✕ |
| キャリー 100yd 未満 | 0 球 | 0 球 | ○ |
| フェース対パス ±3° | 1 / 10 | 7 / 10 | ✕ |
| 左右 30yd 以上 | 2 球 | 最大 1 球 | ✕ |
本番10球は 131.4 / 153.4 / 105.4 / 149.4 / 152.0 / 113.7 / 109.1 / 106.0 / 105.7 / 124.5yd。最小 105.4、中央値 119.1、最大 153.4 で、標準偏差は 19.16 でした。100yd を割った球はゼロです。
フェース対パスは +3.9 / −2.3 / +6.1 / +4.8 / −8.6 / +7.7 / +4.2 / +5.6 / +4.2 / +6.7°。10球中8球がプラス、つまりパスに対してフェースが開いている側です。左右も10球中8球が右でした。ばらけているのではなく、片側に寄っています。
研究ぶんの距離コントロール9球（125 → 140 → 150yd を3周）は 4/9。1周目は 135.4 / 66.8 / 125.9yd、2周目は 124.3 / 108.0 / 140.7yd、3周目は 123.8 / 132.6 / 131.3yd です。125yd の3球は +10.4 / −0.7 / −1.2 で、150yd の3球は −24.1 / −9.3 / −18.7。短いほうの狙いは合って、長いほうは届いていません。
評価のあとの自主練では、7番アイアン11球が 105.2〜148.9yd・中央値 137.2 でした。
ドライバーと 3UT と 50°ウェッジ
ドライバーは本番6球だけ。距離ではなく方向を見る回です。
| 基準 | 結果 | 合格 | 判定 |
|---|---|---|---|
| キャリー 180yd 以上 | 3 / 6 | 5 / 6 | ✕ |
| 左右 ±30yd | 5 / 6 | 5 / 6 | ○ |
| キャリー 120yd 未満 | 1 球 | 0 球 | ✕ |
| 左右 50yd 以上 | 0 球 | 最大 1 球 | ○ |
6球は 146.9 / 207.1 / 218.0 / 225.1 / 93.6 / 177.0yd。93.6yd の1球だけクラブ側の計測（ヘッドスピード・パス・フェース対パス）が取れていません。ボール初速 54.7m/s・スピン 793rpm・打ち出し 12.2° は残っているので、数字は消さずに入れてあります。左右は 48.5yd が最大で、50yd 以上はゼロでした。
3UT は6球で 157.2 / 98.9 / 173.7 / 61.2 / 177.8 / 189.1yd。「160yd 以上かつ ±25yd」は3球で、基準の4球に1球足りません。140yd を割ったのが2球（98.9・61.2）で、こちらは最大1球の基準を超えました。左右 40yd 以上はゼロです。
50°ウェッジはトータル 20.4 / 15.1 / 18.3 / 20.7 / 12.6 / 21.1yd。17〜23yd に4球で基準ちょうど、左右は6球とも ±0.3yd 以内でした。2項目とも合格です。
明日の狙い
Next
PW の距離ラダーを、上りだけでなく下りからも始めて2回打つ
今日は上りの6球が全部ショートで、下りの2球だけ入りました。狙いを上げていく順番の問題なのか、単に打ち始めが小さいだけなのかは、この1回では分けられません。同じ9球を「上りだけ」と「下りだけ」で1回ずつ打てば、順番のせいかどうかが見えると思います。
変えるのは練習の中身だけです。今週の基準は週次記事で決めます。
同じ距離を、同じ日に、二度ちがう大きさで打っていました。あなたの数字にも、狙いを変えた直後だけずれるものはありませんか。
あなたはどうしていますか